Un choix bienveillant ?

Cette page présente quelques ressources complémentaires au texte, du même titre, tiré du livre "Cultiver des Graines de Liberté en soi et autour de soi" (p. 75)

  • Des lectures supplémentaires (livres, articles, etc.) en lien avec tout ou partie du texte, sont également suggérées. Les numéros font référence à la bibliographie de l'ouvrage.
  • Des outils pratiques, pouvant faciliter l'intégration du contenu, sont listés.
  • Enfin, les liens vers d'autres textes de l'ouvrage sont présentés.

Ici et maintenant, 

pouvez-vous, lorsqu’une émotion désagréable vous traverse ou vous habite, effectuer un choix de bienveillance pour vous, en étant attentif au déclencheur de cette émotion, en agissant sur ce déclencheur et en observant ce qui se passe alors en vous ? 

Lectures complémentaires proposées


Outils/Liens

Textes du blog sur "l'attention seconde" et sur "Devenir qui ce que vous êtes"

 

Texte du livre sur les "vrais besoins" (p36)